2009年11月19日

振り遅れを防ぐ対処法PART2

【振り遅れ-3種類の基本タイプ】

タイプ-1 ⇒ 体(上体)が早く開いてしまう

タイプ-2 ⇒ 体が起き上がり、手の通り道がなくなる

タイプ-3 ⇒ 体が左に流れてしまう

前回ではタイプ−1を解説しました。

今回はタイプ-2です。

【手の通り道がなくなるスイング】

どういうスイングか?というと
トップからフォローの間で腰の部分がボールに近づくと、
手の通り道がなくなってしまいます。

アドレス後ろ×2.JPG


するとクラブを振るスペース、手がスムースに通る場所が
狭くなって、振り遅れの原因になります。

このミスは、お腹がルーズになっているところです。

まずはお腹にグッと力を入れて、腹筋を意識しながら
スイングしましょう。

更にボールの出来るだけ遠くでお腹(腰)を回すことが
ポイントになります。

こうすると手の通り道が確保できて、振り遅れることなく
クラブをスムーズに振っていけるようになります。

お腹(腰)が前に出れば出るほど体が起き上がり
手を振るスペースがなくなってしまうんですね。

お腹を背中側へ引っ込めてボールから離れた位置
腰を回すことができれば、手を振る場所が広くなり
前傾姿勢を保ったまま振っていけるというわけです。

それはアドレスにもヒントが隠されています。
アドレスで恥骨とグリップエンドの間に狭いスペース
しかなければ、すでに上記の状態になり易いのは当然のことです。

アドレスではお尻を背中の方向に突き出すように
どっしりと構えることが重要です。

そして背筋が反り返らない程度に、お尻の穴を上に向ける
イメージでお尻を吊り上げるように構えます。
例えばこの違い
アドレスの良し悪し.jpg

この意識によって、グリップエンドと恥骨の間に
ほど良いスペースが生まれてインパクトゾーンでは
手が通り易く振り抜けるようになるんです。

つまり気道の確保!  うん、ん?(これじゃ人命救助)
じゃなかった、「軌道の確保!」ですね。

更に、そのイメージで構えると、意識をしなくても
右股関節に体重が載っていくバックスイングができるのです。

アドレスって、やっぱり大切なんですね。虹
次回はタイプ-3についてレッスン解説いたしましょう。手(パー)わーい(嬉しい顔)
 

「スイングのコツ・ヒント」が

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2009年11月11日

振り遅れを防ぐ対処法 PART1

前回では、テークバックからトップの間で
タイプ-1のような体の動きになってしまうと
肩が勝手に早く開いてしまう!と説明しました。

それらの動きを改善する為には、どういったことに
意識を持って練習すれば良いのでしょうか?

その対処法を解説して行きましょう。

アドレスからトップの間で重要な体の動きとは

A. スイング始動でクラブヘッドが先行しないように心がけます。

B. 右腕や左腕の力に頼ってクラブを上げないように注意します。

C. 右腰と右ひざを飛球線後方へ平行移動しないようにします。

D. 右股関節に体重が載るようにクラブを上げます。

E. 両肩の中心から手の位置が右にズレないように
  バックスイングします。

F. 右肘が体から大きく離れないように気をつけます。

といったことが基本の動作となります。
どうでしょう? あなたは意識をしなくても
上の6項目が正しく行われていますか?

Aでは「クラブヘッドが先行しない」とありますが、
アドレスから手の位置が右ひざの上に来るまでは
ほとんどと言っていいほど両腕の手首の角度を変えない事です。

どういうことかというと、クラブヘッド、シャフト、手首、両肩、
この4つの部位の位置関係をほとんど変えない意識で、
両肩を回転(捻転)させるということなんです。

それと同時に、体重が右股関節に徐々に載っていく意識を持ちます。

こうすることによって、クラブをヒョイと持ち上げたり、
右腕や左腕の力に頼ったバックスイングにはなりません。

更に手の位置は、両肩の中心から左右にズレることもなく、
「クラブヘッドが先行して上がらない」というこになる訳です。

ですが、手が右ひざの上に指しかかったところから
トップまでの間では、「自然に素早くリストコック」が
されないといけないんです。(右腕とシャフトの間で約90度まで)

そして手はその位置から、右肩の真上に上がるように
真上の方向へ上がっていくイメージでスイングします。
(ココで両腕の小さな力でクラブを上へあげます)

手の位置を両肩の中心から右側へズレなければ、
右肘も体の外側(背中の方向)へ逃げていかない筈です。
(逃げてしまうと、フライングエルボの形になります)

そして右股関節にしっかり体重が載っていくと、
左足体重の変則的なトップにはならないでしょう。

トップでは右肘の角度もほぼ90度になると思います。
(このとき右肘は、右脇腹から10〜15センチ離れます

頭の位置はアドレスからトップの間で、飛球線後方へ
5センチ以内の平行移動なら許容範囲だと考えます。

どうですか?
アドレスからトップまでの正しい体の動きが理解できたでしょうか?

分からない!と思った方はコメント下さい。虹

続きは次回です。 お楽しみに!手(パー)わーい(嬉しい顔)

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2009年11月10日

「傾向」を把握して振り遅れを防ぐ!

ティーショットで突然現れる大きなスライス!
ほんの少しのタイミングの”ズレ”でOBを招いてしまいます。

ドライバーショットで突如として現れて、
それまで調子が良かったアイアンやパターである
他のクラブの調子まで乱してしまう、一瞬の「振り遅れ!

その、いつもと違うスイングの”調子”や”リズム”は、
すべてのゴルファーが経験していることでしょう。

自分のスイングの傾向を知ることによって、
大叩きを招く「振り遅れ」を防ぎましょう。


【ゴルフスイングで大事な4つの基本動作】

振り遅れずに飛ばすには・・

■ 頭を大きく移動しない、右足体重のトップを作る

■ 左サイドへの体重移動
  このとき重心を大きく変化させない意識も必要

■ クラブと身体、腕とからだ、上体と下半身の同調

■ 振り抜きの良いフィニッシュがとれるための
  肩とリストの心地よい開放


【振り遅れ-5種類の基本タイプ】

タイプ-1 ⇒ 体(上体)が早く開いてしまう

タイプ-2 ⇒ 体が起き上がり、手の通り道がなくなる

タイプ-3 ⇒ 体が左に流れてしまう

タイプ-4 ⇒ 下半身が早く開いてしまう

タイプ-5 ⇒ 手打ちになってしまう


【5タイプの傾向】

タイプ-1
テークバックからトップの間で

◆ 手首を使ってヒョイとクラブを上げている

◆ 左腕又は右腕の、片腕主体でクラブを上げている

◆ バックスイングで、手の位置が右側へ大きくズレている

◆ インサイドにクラブを引いてしまう

◆ オーバースイングで右肘がフライングエルボになる

◆ トップで体重が左足に残っている

◆ バックスイングで、リストコックが遅すぎる場合

◆ 右股関節にしっかり体重が載っていない

  
◆ 切り返しからダウンで上半身から動き出す

◆ アウトサイドからクラブが下りる

◆ 極端にインサイドからクラブが下りる

◆ ダウンで腰がしっかり回転していかず、
  肩が先行して回転(捻転からの開放)している

◆ 右から左への体重移動が上手く出来ない

などが考えられます。

こうなると自分のスイングに対する考えや思いとは裏腹に、
勝手に肩が早く開いて、手が先行⇒クラブヘッドが遅れて下り
⇒クラブフェースが閉じきらず⇒ボールが右に出やすくなり
⇒スライス回転する確率が非常に高くなってしまいます。

では体の動きをどう対処すればスイングが良くなるのか?

その対策方法を次回から順に解説して行きましょう。


お楽しみに!手(パー)わーい(嬉しい顔) 
 


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2009年11月05日

さんまさ〜んとGOLF! ΘΘ;

お悩み相談

大阪のお笑い芸人さん、「村上ジョージ」さんのお話し。演劇

ゴルフをはじめたての頃は、ちょっとでも”さんま”さん(明石家)
よりも上手くなりたいと練習場で球を打ちまくりました。ゴルフ

村上ジョージ.jpg

「お前、練習行ってんちゃうか!」って聞かれても
「いえ、行ってません」って嘘、言ってました。あせあせ(飛び散る汗)

その頃の年間ラウンド数は80回くらい。リゾート
ほとんど、さんまさんとです。

僕はともかく、さんまさんは仕事で忙しいわけですが、
あの頃は、もうどんな状態でも行ってました。車(RV)

何年も前ですが、冬の雪がしんしんと降る日に、
さんまさんが「ゴルフ行こかぁ〜〜」と言い出しました。雪

さんま.jpg


当時、さんまさんが住んでた参宮橋の家に向かった時には、家
雪が積もり始めてたから、「もう、兄さんやめますかぁ」って
聞いたら、「おまえアホかぁ。 都心で雪がこれだけ降ってる時は
山は意外と降ってない時あんねん」と言い張りまして。晴れ

さんまさんが行くといえば、そら行かなしゃあない。

ゴルフ場の直前、雪でタイヤがスリップし始め、霧
さすがにさんまさんが「こらアカンナァ」って言うから、

”ああ、引き返すのか”と思ったら、
「とりあえず車止めて行こうや」って。exclamation&questionあせあせ(飛び散る汗)

ゴルフ場の入り口まで歩いたら門にチェーンが掛かってるんです。

そら誰もゴルフしに来ませんよ。 こんな雪の日に。雪

そしたら、さんまさんが雪の上に足跡を見つけて、
「誰か来てるんと ちゃうかぁ!」って叫ぶんです。

まあ、明らかに従業員のものなんですけどね。足

その人を見つけてからがまた凄いんです。
「どっか開いてるとこ探してくださいよ」って。犬

それで更に車で2時間飛ばして、車(セダン)
開いているコースまで行ったことがあります。

ビチャビチャで、スコアになりませんでした。たらーっ(汗)
当たり前ですけど・・

僕が足を複雑骨折したときも、あせあせ(飛び散る汗)
さんまさんにゴルフを”誘って”もらったことがありました。

「実はメンバーが一人、足りなくなったんや。
お前行けるかぁ?」って。 exclamation&question

僕は 「いや足が・・・・」 って言いかけると
「うん、 足、 イケるやろう」 って勝手にエントリー。ゴルフ

結局、片足はゴルフシューズ履いて、
もう片方はギブスして行ったんです。

キャディーさんが 「えっ! おタクなさるの?」って ー(長音記号2)
ビックリするわけです。がく〜(落胆した顔)

犬キャディー.jpg

そしたら、さんまさんが 「こいつ好きやねん、ゴルフ」 って
笑ってました。わーい(嬉しい顔)

プレー中は、打つたびに 「ウウッ」 と悲鳴をあげ、どんっ(衝撃)あせあせ(飛び散る汗)

その都度、「おまえ、うるさい」って言われながらも、
何とかハーフを終わったら、大変なことになってるんです。

足が・・・。  朝にはあった、ギブスと足との間の隙間が
なくなってしまうくらいパンパンに腫れあがってしまって。がく〜(落胆した顔)あせあせ(飛び散る汗)

それを見てさんまさんも 「お前コレ・・ 大丈夫かぁ?」って
声を掛けてくれました。手(パー)眼鏡

それで 「お前なぁ、昼から〜〜」と言いかけたから、
「病院行って休めや」 って言うてくれるんかなと思ったらexclamation&question

「昼から〜、ハンディやるわぁ」って。・・・ たらーっ(汗)

エッ、 エ〜〜!  ですわ。 あせあせ(飛び散る汗)

あの人はホンマに凄いです。手(パー) 


ちゃん、ちゃん!


ええコンビですね。  さんまさんとジョージさん!犬猫

でも村上ジョージさんって・・・
競技ゴルフ ゴルフ 
やってるくらいやから かなり上手いようですよ〜。るんるん


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2009年11月02日

手打ち? アイアンの打ち方

お悩み相談

アイアンの打ち方で迷っています。ふらふら

具体的には、アイアン(特にミドルアイアン以降)

ボールが上がりません。禁煙

少し手打ちと体の開きが早い傾向があり、
それを
修正するためにトップからは力を抜いて
腕を振るのではなく、
腕を下にストンと落とすような
感覚で体の正面で
打とうとしているのですが、
バラつきがありすぎます。がく〜(落胆した顔)


そこで、ボール位置を少し左足寄りに置き、

テークバックでは少しアウトサイドに引き、
左に振り抜く
感じで打ってみたところ、
ボールも上がるようになり、
少し安定してきました。

しかし、この打ち方ですと、1クラブ分程度距離が

落ちてしまうのと、体の開きが少し早く、

手打ちのような感覚がします。


バラつきがあったとしても最初の打ち方で安定するように

練習を続けるべきか、あるいは後のような打ち方で練習を

続けるべきか迷っており、アドバイスをお願い致します。


当方アベレージ100、最初のほうの打ち方だと7I

145ヤード程度の飛距離です。

よろしくお願い致します。手(パー)



カウンセリング

1. とりあえず7アイアンで155〜160Yを目指してください。

  でも飛ばすことに、こだわってはいけないです。ひらめき


  
79割の力感でこの飛距離が打てるようにならないと

  正しく打てたことにならないからです。


2.
 今行っている事は良いと思います。


3.
 ただし、Behind the ball ビハインド・ザ・ボール

  頭の位置はボールの後ろ側でインパクトを迎えます。


  これが出来ていないのだと思います。iモード


4.
 もうひとつは

  切り返しからフォローまで左腰が一気にかわいい

  そして最後の最後まで背中側へ回転(捻転からの開放)

  し切らないといけないのです。


5.
 3番と4番が出来れば1番は手に入ります。いい気分(温泉)


6.
 後は縦理論を理解して実行すれば90切り

  すぐそこに見えて来るでしょう。るんるん


ご活躍を期待しています。手(パー)わーい(嬉しい顔)

 

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カッコかわいいゴルファーさん

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